減肥

減內臟脂肪

減少內臟脂肪的最佳方法:飲食與運動全攻略

小腹凸出小心內臟脂肪! 除了影響外觀,內臟脂肪還可能引發多種健康問題。本文帶您深入了解內臟脂肪的危害,並提供實…

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壓力荷爾蒙讓體重失控:有效應對壓力型肥胖

荷爾蒙失調已變得相當普遍,不分男女,更有年輕化趨勢。張偉成醫生將帶你了解什麼是壓力荷爾蒙,並告訴你如何調整改善…

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內分泌失調對肥胖的影響及解決方法

內分泌失調是一個常見的健康問題,它不僅對身體的各個系統產生負面影響,還可能導致肥胖問題。立即了解內分泌失調導致…

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減重

168斷食後體重不跌反升,背後原因可能同糖尿有關?

提及減肥法時,很多人都會推薦168斷食法,但錯誤使用會適得其反,體重沒有下降,更出現上升,甚至引來糖尿病。立即…

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遠離糖尿病的飲食方法:超高飽足度及低卡路里的食物及水果

糖尿病患者通常會被建議減少攝取澱粉質及碳水化合物等食物,但會長期惑到肚餓,有沒有其他食物可供選擇?就等糖尿病專…

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